Grâce au Yoga du rire

Votre mental ne vous lâche pas ?

Vous tournez en rond, vous vous sentez toujours fatigué?
En accompagnement individuel, je vous propose des séances de yoga du rire et de méditation en pleine conscience en présence ou par vidéoconférence.
Le yoga du rire peut également se pratiquer en groupe dans différents milieux (équipe de travail, résidences pour personnes âgées, proches aidants...).

Vous pouvez me contacter (boomkarine@gmail.com)

Le yoga du rire, c’est quoi?

Le yoga du rire est un concept unique où on peut rire sans raison, sans avoir recours à l’humour...
Car le cerveau ne fait pas la différence entre un rire forcé, simulé et un rire naturel . Il envoie donc à notre corps toutes les endorphines et autres bienfaits physiologiques et psychologiques pour notre santé globale.
Riez juste 15 minutes avec moi et vous comprendrez!

Dans les groupes, nous allons utiliser le regard et l’espièglerie pour initier le rire . Notre rire au début forcé va devenir naturel et contagieux.
Pourquoi cela s’appelle le yoga du rire? Parce que l’on combine des exercices de rire et des exercices de respiration yogique. C’est très physique, on fait un travail à partir de notre ventre, notre diaphragme.
Grâce à cela, on s’oxygène davantage et ce massage interne active tous les systèmes lymphatiques et stimule notre système immunitaire.
Le premier club de rire a commencé en Inde avec 5 personnes. C’est le Dr Madan Kataria qui avec sa femme a conçu ces exercices. On compte maintenant des milliers de club de rire dans plus de 65 pays.
Il nous faudrait rire 10 à 15 minutes par jour pour en retirer tous les bienfaits Donc nous vous proposons de nous exercer à rire à gorge déployée en faisant en sorte de prolonger notre rire dans un cadre sécuritaire et où toutes les personnes sont réunies dans ce but.

Marre d'être célibataire ?


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Karine Boom
  Canada

Célibataires, qui HORA des affinités numérologiques avec vous ?